Kategoriarkiv: Stress

Välförtjänt vila

Efter vårterminens tyngsta vecka med exjobbsredovisning, opponering, tentaplugg, tentaskrivning, jobb, jobb, flyg till Helsingborg, jobb och flyg till Stockholm, så har jag nu sovit i 12 timmar och ätit brunch i soffan. Min granne ploppade även in genom balkongdörren för en kaffe. Dags för en långpromenad och lite vila! Hoppas att det kan bota dom svarta ringarna runt ögonen 😛

 

Det var vi oroliga för

Att börja på universitetet är ett stort steg. Det är annorlunda från gymnasiet på så många olika vis och det är inte så konstigt att man känner sig nervös inför starten. Jag vill dela med mig av vad jag och några av mina närmaste vänner var oroliga över när vi skulle börja!

” Jag var riktigt nervös för att träffa nya människor.. och jag var väldigt blyg i början”

”Jag var rädd för att alla andra skulle se ner på mig för att jag inte kunde något om IT eller programmering”

”Jag hade varit i Spanien i ett år och var mer eller mindre fortfarande bakis, utan koll på läget”

”Jag är den första i familjen som pluggar på universitet. Jag var rädd för att jag inte hörde hemma”

”Jag ville inte göra pappa besviken”

”Jag underskattade verkligen hur mycket man behövde plugga, jag hade så lätt för mig under gymnasiet och basterminen”

”Jag var rädd för att bli utstött för att jag var så flummig. Alla kanske inte uppskattar sånt på ett universitet”

Vi har olika bakgrunder och olika rädslor. Dom här citaten kommer från personer som nu går 4an eller 5an på KTH. Förr eller senare så har alla hittat hem på olika inriktningar och med nya vänner.

Hitta balansen i vardagen på KTH

Det är något magiskt med mitt schema. Jag har faktiskt inte har så mycket mer obligatoriskt än exjobbet och Pepp och tänker att ‘nu kommer jag ha det superlugnt och skönt!’. Ändå så är det packat med grejer. Hur händer det här? Det är tur att jag har rutin på att schemalägga egentid. För dig som lider av samma schemasymptom rekommenderar jag att schemalägga tid för dig själv!

Även om jag älskar allt jag gör! Här är Pepp på Bontouch i förra veckan!

Hur roligt det än är med aktiviteter och engagemang så är det viktigt för mig att få tid till nedvarvning, avkoppling och lugn. Efter en stressig dag är det extra viktigt och då brukar jag försöka få till ca 2 timmar med bara musik, en bok och mys innan jag kan somna. Min lägenhet är min fristad 🙂

Det finns böcker och anteckningsblock överallt i min lägenhet! Det är en riktig skattkista 😀

Stay calm and…..?!??!

När vi ändå pratar om oro, jag önskar att jag kunde berätta för 18-åriga Rebecca att inte oroa sig, för om man bara tar ett genomtänk beslut och gör något vettigt så blir det bra. Bara det att 18-åriga Rebecca var ko-lugn. Hon vann på livet och var helt säker på vad hon ville. 25-åriga Rebecca är lite mindre lugn. Kan 40-åriga Rebecca pls give me a call och säga att jag lyckas med alla mina mål och drömmar? That would be great. Thanks.

Orkar inte vad chill du är. Har du ingen skam i kroppen? Hur kan du bara lita på dig själv och dina instinkter sådär mycket? Är det en åldersgrej? För isåfall blir jag gärna ung och naiv igen, mer än vad jag redan är jämfört med.. 40-åriga jag.

Salty

Min äta-sova-dyka-repeat-rutin har blivit ersatt av äta-plugga-äta-plugga-äta-plugga-träna-sova-repeat-rutin. På bild är mitt kvarter där jag bor i en studentlägenhet hos SSSB. Inte illa pinkat för en studentlya. Det är jag och lattepäronen om dagarna. Jag, mina tentatårar och lattepäronen…

Tårarna från alla studenter i Embla ligger tjockt över isen i Hammarby Sjöstad

Get it done

Ah hörrni, jag försöker trycka undan allt som har med jobbsök att göra och fokusera på tentaplugget, har dock fått in 4 intervjuer under nästa vecka som jag inte kunde flytta på. Såatteh. Effektivisera mera.

Får man ens skämta om sånt här.. jag vet inte vart gränserna går. DON’T DO DRUGS KIDS.

När småtting blir större

Ni vet hur man alltid känner sig så vuxen när man går sista året av nånting? Typ sista året på högstadiet, sista året på gymnasiet. Man kollar på alla andra och tänker att dom är värsta pluttisarna. Det är klart att det är lite så nu också, dom som gått rakt in från gymnasiet till KTH är ju mini mini jämför med mig nu. Men eftersom åldern är rätt så utspridd på KTH får man inte riktigt samma stora skillnader. Men här har ni en bild på mig för varje år jag har varit på KTH, plus basterminen! Har skrivit en liten sammanfattning av varje år också så ni får se hur min resa har varit!

Varning för känsliga läsare: många omtentor.

Basterminen, försök 1
Lite dåliga omständigheter och felprioritering från mitt håll första gången jag läste basterminen. Kom ihåg: pojkvänner kommer och går, men akademiska poäng består. Men hellre försöka än att fega ur! Sommarsemester i Frankrike!

Basterminen, försök 2
Gör om gör rätt! Klarade basterminen på andra försöket! Jag och mina tjejkompisar bestämde oss för att dra några veckor under sommaren för att rida på island. Eftersom jag inte kunde rida så fick jag upplärning under våren! Beskåda min första ridtur! Sommarsemester i… Frankrike och på Island!

Årskurs 1
Jag skulle vilja påstå att jag ägde sönder under årskurs 1! Fick omtenta i envariabel men den tog jag på andra försöket. Fick skriva omtenta i matte bas för jag var för feg för att skriva den första tillfället. Klarade dock inte flervarren som hamnade som släpkurs. Men läste extra kinesiska under året. Sommarsemester i Frankrike.

Årskurs 2
Jag försökte ta igen flervarren flertalet gånger, men gav inte tillräckligt mycket eftersom jag jobbade och pluggade annat, inklusive kinesiska och en fristående kurs. Misslyckades med Nätverk & Kommunikation som jag tentade om direkt och klarade. Misslyckades med Programmering II som jag läser om nu i 5an. Började blogga för KTH! Drog några veckor till Hong Kong. Blev supersjuk och fick opereras samt spendera 1 vecka på sjukhus och två veckor sängliggandes. Åkte på en Eurotrip som avslutades i Frankrike, igen! Tips: det funkade visserligen för mig, men inte jättesmart att klättra i alperna 3 veckor efter en operation i magen.

Årskurs 3
Misslyckades med Statistiken som jag tentade om. Misslyckades med Flervarren som jag tentade om. Misslyckades med OS tentan som jag ska, eventuellt, tenta om. KLARADE FLERVARREN. JAAARÅ! 7e gången gillt. Klarade statistiken! Ge aldrig upp!  Skrev kexjobbet på Netlight, levererade ett fett nice resultat! Skrev A på alla mina ordinarie tentor under våren. Blev mentor för Pepp. Sökte in till mitt masterprogram. Firade bachelorexamen i Amsterdam med klasskompisar och åkte till Kina för att jobba med Huawei.

Årskurs 4
Började på mitt masterprogram i Industrial Management. Tappade kontrollen på balansen i livet och stressade sönder mig själv. Misslyckades med en tenta i finans som jag tog igen 3 månader senare, någon dag innan jag åkte iväg till Singapore. Jobbade på häftiga startupet Viddsee, pluggade på NUS School of Business och reste över hela sydöstra Asien! Pitchade en affärsidé för 21 investerare. Fick så många härliga minnen och vänner!

Årskurs 5
Jobbade med ett jättestort projekt under hösten mot ett företag med en rolig men knasig grupp som jag lärde mig massor av. Gick in som projektledare för Pepp. Har påbörjat mina 2 sista kurser och förbereder mig inför exjobbet som jag ska göra för ett startup inom affärsutveckling. Söker roliga jobb och reser fram och tillbaka till Singapore!

Det här ska ni ta med er från det här inlägget: Ge aldrig upp. Inte om ni misslyckas med basterminen, inte om ni misslyckas med tentor. Aldrig! Dom här 6 åren hade gått oavsett om jag pluggade eller inte. Men jag valde att köra och ägde sönder under min utbildning. Ta vara på möjligheten och gör det bästa utav tiden!

Trots alla mina jäkla omtentor så har jag nu 274 högskolepoäng. Trots alla nej på intervjuer så har jag bra erbjudanden. Lär er att resa er upp efter sjukdomar, misslyckade tentor, nej på arbetsintervjuer eller avslutade relationer. Ta världen med storm och var tacksam för allt som gör att du tar dig framåt!

Vad är du rädd för?

Nyligen fick jag höra på en intervju att jag uppfattades som orädd. Vilket både förvånade mig och fick mig att tänka till. Under mina äventyr så har jag varit med om en hel del grejer, samtidigt som jag har haft en väldig tur. Jag har gått vilse men aldrig blivit rånad. Blivit matförgiftad men aldrig missat ett flyg. Blivit nekad jobb med aldrig blivit sparkad. Men det är klart att jag inte vill råka ut för varken rån, att missa flyget eller bli sparkad. Det är ju dock inte något som någonsin kommer stoppa mig för att boka in en ny resa, eller att skaffa ett nytt jobb!

Ibland kanske det kan uppfattas som att jag blivit orädd, men jag är väldigt rädd ibland. Rädsla är både bra och viktigt, det är det som gör att vi tar sunda beslut. Rädslan får dig att tänka till. Väga fördelar mot nackdelar. Visar konsekvenser och kan vara en motiverande faktor i att man vill lyckas med något.

Det kan också vara orsaken till att man inte vågar göra något. Och det är när man är stillastående som rädslan kan växa sig ännu starkare. För man blir så bekväm i sin position att man tappar förmågan att se möjligheterna, för risken växer sig stor i ens ögon.

Ibland är mod att flytta ensam till en ny stad. Oavsett om det är från Trollhättan till Stockholm, eller från Stockholm till Beijing.

Jag är verkligen inte orädd. Jag är exempelvis rädd för att inte våga agera och jobba för mina mål, för att andra påverkar mig med sina åsikter. Det är en genuin rädsla jag har. Att andra skulle ha kontrollen över min framtid och mina beslut. Det härstammar troligen i att jag är en individualist och inte känner trygghet i stora grupper, snarare en trygghet i mig själv.

Jag uppmanar dig att ta åt dig av dina rädslor och handskas med dom. Bara för att du är rädd för något innebär det inte att du inte kan vara modig. Och modig, det är jag! Efter ett stort antal äventyr på egen hand, stora beslut och riktiga utmaningar så har jag blivit det.

Ibland är det modigt att våga lägga om värderingar och livsstilen för att klara av en personlig svårighet

Det finns massa tillfällen där jag har behövt vara modig. Som när jag har avslutat en relation eller bytt spår och börjat med något nytt. Ibland krävs det tålamod, driv och självsäkerhet. Ibland har jag bara låtsats att  jag varit det. Så vips har jag klarat av saker som jag aldrig trodde att jag skulle klara!

Det finns massor med saker som du kan tänkas svara rädd för. Som..

– sabbatsår
– att gå emot andras åsikter
– byta program
– säga upp dig från ett jobb
– konfrontationer
– att förlora någon viktig i ditt liv
– avsluta en relation
– flytta till en ny stad
– öppna upp för nya människor
– prova något nytt

Och vilken sak som än passar in på dig, så är du inte ensam. Mina vänner och min familj drivs alla av olika rädslor. Det viktiga är inte att vara orädd, utan att vara modig och våga agera kontrollerat trots din rädsla! Och kan jag, så kan ju du också! Det finns ingen karta, så det är bara att lära sig längs med vägen.

 

6 tips för att öka kreativiteten

Alla är vi kreativa, men vi hittar kreativiteten på olika sätt. Det absolut viktigaste jag kan dela med mig av på det här ämnet är att minska din screen time. Jag känner så många som spenderar dagarna i ända framför datorn, för att byta till mobilen på vägen hem, för att byta till TVn eller datorn väl hemma igen. Stäng av. Kreativitet och innovation kommer av att din hjärna får vandra. Av att vi ser det vi har framför oss och funderar över det. Men för att kunna göra det krävs det att inget drar i din uppmärksamhet hela tiden.

För många av mina vänner kan inte hålla en normal konversation utan att avbryta sig själva eller mig för att kolla telefonen. Så, vill ni öka kreativiteten och få igång hjärnan? Vara socialt kompetent? Stäng av.

Spendera tiden med att skapa själv istället. Det kanske är din sämsta målning någonsin. Ditt livs tråkigaste promenad första gången du gör den ensam. Men om det är något som ger mig energi att göra bättre ifrån mig i karriären så är det:

  1. Gruppass på gymmet (Gracious? Nope. Gymselfies? Haha helst inte efter mina pass)
  2. Promenader ensam
  3. Läsa böcker, gärna lite klassiker som handlar om äventyr
  4. Måla, jag gillar abstrakt expressionism eftersom jag inte är stolt över mina fel än
  5. Skriva för hand, sätt bara pennan mot pappret och låt handen gå, det behöver ute vara perfekt eller ens vettigt. Skriv vad du tänker på!
  6. Sitta och titta på människor, fundera över vilka dom är, vad dom gör och hur deras liv liknar mitt. Gärna på ett mysigt cafe

Det kanske inte är magi och lycka och passion första, femte eller tionde gången. Men kanske elfte?

För mig går få saker upp emot att sitta ensam på ett fik med en drink och en bok. Gärna med fin utsikt. Gillar också att lämna färgglada läppstiftsmärken efter mig