Kurs inom Tillämpad beteendevetenskap och lärande: Allt om sömn (LD1009)
Varför sover vi och hur kan vi sova bättre? I den här kursen undersöker vi sömnens uppbyggnad och funktioner, analyserar påverkansfaktorer från individ- till samhällsnivå och hjälper dig att utveckla strategier för att förbättra din egen sömn. Kursen omfattar teoretiska aspekter, praktiska övningar och konkreta verktyg för att hantera din sömn.
Om kursen
Kursen bygger på aktuell forskning inom kognitionspsykologi och sömn. Vi jobbar med aktuella och verklighetsbaserade case med fokus på praktisk tillämpning. Deltagarna får:
- Verkliga case och reflekterande övningar att arbeta med.
- Flexibla online-moment och digital plattform för självstudier.
- Omedelbar nytta. Konkreta strategier för att förstå, analysera och hantera sin sömn.
Målgrupp
Kursen riktar sig till yrkesverksamma, studenter och andra som har ett intresse av att förstå, analysera och hantera hur vi påverkas av sömn.
Lärandemål
- Beskriva sömnens uppbyggnad och funktioner.
- Redogöra för hur olika faktorer (på individ- till samhällsnivå) kan påverka sömnen.
- Identifiera och utforma strategier som kan användas för att optimera sin sömn.
Upplägg
Kursen omfattar 4 högskolepoäng och undervisningen sker helt på distans via förinspelade föreläsningar, casebaserade inlämningsuppgifter och digitala kursträffar.
Kontakt
Har du frågor om kursen?
Du kan även mejla till digitallearning-support@kth.se