Vill du ha hjälp att hantera din tentastress?

Studenthälsan Avonova erbjuder dig som är student på KTH
Kursen ”Förberedelser inför tentamen” VT 2019
MÅLGRUPP
Kursen vänder sig till dig som är student på KTH som vill lära dig hantera den stress som kan finnas inför tentamen och förebygga en negativ utveckling.
Gruppstorlek: max 10 deltagare. Först till kvarn…
SYFTE
• att ge dig ökad kunskap om stress och hur det påverkar tankar, känslor och beteenden
• att ge verktyg att hantera stress och/eller oro inför tentamen för att bibehålla eller öka prestationsförmågan och därmed lyckas med studierna
• att träffa andra i liknande situation och dela erfarenheter
INNEHÅLL
• hur stress påverkar dig fysiskt och psykiskt
• konkreta strategier och verktyg för att hantera tentastress
• praktiska övningar
• dela erfarenheter i gruppen och få nya infallsvinklar på den egna situationen
• formulera och arbeta mot individuella mål
OMFATTNING OCH DATUM
Gruppen träffas tre torsdagar mellan kl.15:15–17:00.
Datum:
4/4, 11/4 och 25/4
Plats:
Avonova City
Klarabergsviadukten 90 C, 7 tr.
Från KTH: Ta t-bana till T-centralen och gå mot uppgång Centralstationen
Kursledare: Isabel Riddermark, Leg. psykolog
Anmälan:
Maila till: isabel.riddermark@avonova.se
Senast 1/4. Anmälan är bindande.
Varmt välkommen med din anmälan!